제가 간 건강을 위해 빼놓지 않고 복용하는 것 중의 하나가 밀크씨슬이라는 영양제입니다. 그래서 오늘은 직접 복용하면서 느낀 밀크씨슬 효과를 정리해보고 많은 분들께 밀크씨슬을 추천해드리려고 합니다. 제가 밀크씨슬을 추천드리는 이유? 도대체 어떤 효과를 보았기 때문일까요? 아래 후기 내용을 클릭하시면 더 생생한 밀크씨슬 효과 체험담을 확인하실 수 있습니다.
1. 밀크씨슬이란?
밀크씨슬 효과를 안내드리기 전에 밀크씨슬이 도대체 어떤 성분인지 정리해볼 필요가 있습니다. 밀크씨슬이라는 것은 한방 약초 중의 하나로서 흔히 '엉겅퀴'라고 알려진 식물에서 유래한 성분이라고 볼 수 있습니다. 엉겅퀴라는 식물을 시골 들판에서 흔하게 볼 수 있는 식물이기도 한데요. 이 식물의 줄기를 잘라보면 우유처럼 흰 진액이 나오는데, 이 흰 진액 때문에 밀크씨슬이라는 명칭이 붙여졌다고 합니다.
2. 밀크씨슬 효과
밀크씨슬이 우리 몸에 효과를 주는 것은 '실리마린'이라는 성분 때문이라고 합니다. 실리마린이라는 성분은 우리몸에 유해한 활성 산소가 생겨나는 것을 억제하고, 항산화 작용을 일으키는 데에 도움을 주는 것으로 아려져 있습니다. 이런 밀크씨쓸 효과 덕분에 간이 손상되는 것을 방지해주고 면역력 증강 등에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬의 효과를 정리해보면 다음과 같습니다.
1) 간 건강 개선
실리마린 성분의 효과로 간 세포에 가해지는 충격을 줄여주며, 간 건강 기능을 개선하는 데에 도움을 줍니다.특히, 제 경험에 의하면 밀크씨슬을 복용하면서 간 건강이 개선되어서 인지 확실히 신체적 피로도가 주는 효과가 있었습니다.
2) 항염증 효과
밀크씨슬은 많은 만성 질환의 원인이 되는 염증을 줄여주는 데에 큰 효과가 있습니다. 일명 항염증 효과라고도 하는데요. 밀크씨슬의 주요 성분들이 항염증에 탁월한 효과를 보인다고 합니다. 밀크씨슬을 꾸준하게 복용하다보면, 몸에 생기던 소소한 종기나 염증 반응들이 줄어드는 것을 느끼실 수 있으실 겁니다.
3) 피부 건강 개선
밀크씨슬을 통해 간 건강이 개선되면 자연스럽게 피부 건강도 개선되는 효과를 누릴 수 있습니다. 간이 건강하면 소위 말하는 우리 몸의 해독 능력이 높아지기 때문에, 피부 트러블을 유발하는 유해한 인자들을 빠르게 해독할 수 있기 때문입니다.
4) 콜레스테롤 수치 감소
밀크씨슬은 콜레스테롤 수치를 감소시키는 데도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 LDL이라고 하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고, 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치는 증가할 수 있는 효과를 지니고 있는 것이 밀크씨슬입니다.
5) 혈당 조절 개선
끝으로, 밀크씨슬은 혈당 조절하는 능력을 향상시키는 데에도 도움을 줍니다. 밀크씨슬에서 추출된 성분들이 당뇨병 환자 등의 혈당 조절에 도움을 줄 수 있고, HbA1c 수치가 감소하는 부분에서도 이점이 있다고 합니다.
3. 밀크씨슬 효과 보려면?
그렇다면 간 건강 등에 효과를 볼 수 있는 밀크씨슬을 어떻게 복용하면 가장 큰 효과를 볼 수 있을까요? 1차적으로는 꾸준하게 밀크시슬을 복용하는 것이 우리 신체의 기능적인 부분들을 개선하는 데 가장 중요할 것입니다. 그 외에도 복용량, 복용 시기 등을 일정하게 지킬 수 있도록 하고, 밀크씨슬 유효 성분이 충분히 들어간 제품을 선택하는 것도 중요하다고 봅니다.
1) 복용량
성인은 기준 하루 권장 섭취량은 밀크씨슬 추출물 130mg ~ 200mg이라고 합니다. 제품 마다 그 기준은 상이할 수 있어서 복용 전에 해당 제품 설명서를 꼭 읽어보시고, 일반적으로 하루 1 ~ 2회 정도 식사 여부와 상관 없이 편하게 복용할 수 있는 것이 밀크씨슬 입니다.
2) 복용시기
위장이 약한 편에 속한다면 밀크씨슬을 식사 후에 복용하는 것도 좋은 방법입니다. 또한 다른 약물과의 상호작용이 일어날 수 있으므로, 밀크씨슬을 효과적으로 복용하시려면 약사, 의사와 상담을 한번 해보시고 복요을 시작하시는 것도 도움이 될 것입니다.
오늘은 간 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있는 밀크씨슬 효과에 대해 알아봤습니다. 어떤 영양제든 꾸준하게 복용하는 것이 중요하듯이, 밀크씨슬 또한 마찬가지입니다. 눈에 잘 보이는 곳에 비치해두고 꾸준하게 복용해보시면 분명히 좋은 효과를 얻으실 겁니다.
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