반응형 거북목 교정 운동1 거북목 교정 운동 5가지 추천 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 현대인들이 고질적으로 겪는 문제가 바로 거북목입니다. 오늘은 거북목 교정 운동 추천을 통해 여러분들이 거북목을 교정하는 데 도움을 드리고자 합니다. 간단한 목 근육 스트레칭에서부터 목 근육을 강화하는 운동까지 정리하여 거북목을 교정할 수 있도록 도움드리겠습니다. 우선 운동을 시작하기에 앞서, 본인이 다양한 거북목 중에서 어떠한 거북목에 해당하는지 먼저 확인해보시기 바랍니다. 거북목 유형에 따라 교정 운동법도 달라지기 때문에, 꼭 파악해두셔야 하기에 아래표를 클릭하여 확인해주세요. 1. 목 스트레칭 거북목 교정 운동으로 가장 기본이 되는 것은 첫째가 목 스트레칭입니다. 사실 스트레칭이라는 것이 모든 운동의 시작이라고도 볼 수 있는데, 거북목 교정에서도 마찬가지입니다. 목 스.. 2024. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
